Fitness

Beim HIT werden Muskeln selten, kurz und intensiv trainiert, was zu einer verbesserten Regeneration und schnellen Trainingseffekten führt. Dabei werden Muskelaufbau, Kraft, Schnellkraft, Flexibilität, Ausdauer, Herz und Kreislauf gleichzeitig gefördert.


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ATMOSPHÄRE


Mehr muskuläre Resonanz, Gesundheit und Fitness ...

Trainieren Sie einfach und schnell und so, wie es sein sollte.

Für unser Krafttraining nach der HIT Methode werden Muskelgruppen im Split kombiniert und an verschiedenen Tagen mit biomechanisch optimierten Trainingsgeräten kurz und fokussiert trainiert.

Alles stellt sich bei jedem Training automatisch auf Sie ein. Mit systematischer Übungsfolge, systematischer Progression und periodisiertem Wechsel hochwertiger Techniken.

Ihr Trainingsgerät ist für Sie reserviert und Sie werden visuell in Echtzeit durch jede Trainingsbewegung an den Kraftgeräten geführt. Sie trainieren in privater Atmosphäre, persönlich unterstützt während der Trainerzeiten.




Ausschnitt Trainingsfläche im LIFDT HIT Boutique Fitnessstudio Neuss

Trainingsoption

Montag bis Samstag von 06:00 Uhr bis 22:00 Uhr | Monatlich kündbare Verlängerung nach Erstlaufzeit: 89,- Euro monatlich | 28 Tage Sonderkündigungsrecht bei Erstanmeldung | 14 Monate Erstlaufzeit: 98,- Euro monatlich | Frequenz: Bis zu 4x je KW (Empfehlung: 1-3 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten)


Hier finden Sie uns in 41460 Neuss...

Unser System basiert auf Daten und Erfahrungen und funktioniert. Sie müssen es nur machen!

WARUM IST DAS KRAFTTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS SO ZEITSPAREND?

Krafttraining nach der HIT Methode braucht aufgrund der direkten Auslastung der Zielmuskulatur nicht in einem Umfang durchgeführt werden, wie es ansonsten für einen vergleichbaren Effekt notwendig wäre. Folgen Sie unserer Anleitung, stellen Sie diese Auslastung bei jeder Ihrer Trainingseinheiten sicher.

MÜSSEN FÜR HIT BESONDERS SCHWERE GEWICHTE VERWENDET WERDEN?

Ganz im Gegenteil. Die Bezeichnung HIT bezieht sich nicht auf das beim Krafttraining verwendete Gewicht, sondern auf die entsprechend herbeigeführte zelluläre Auslastung der Zielmuskulatur - vorzugsweise an biomechanisch optimierten Trainingsgeräten. Dadurch trainieren Sie besonders sicher und gelenkschonend.

WIRD MIT DEM SPLIT KRAFTTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS DER GESAMTE KÖRPER TRAINIERT?

Ihr gesamter Körper wird beim Krafttraining im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss ganzheitlich und ausgewogen trainiert. Aufgeteilt in verschiedene Trainingseinheiten. So ist auch langfristig und ohne Verzicht ein zeitsparendes Krafttraining nach der HIT Methode möglich.

WAS SIND DIE VORTEILE VOM SPLIT IM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS?

Unsere bewährte Trainingsteilung ( Split ) schützt Sie vor Überlastung, fördert Ihre Regeneration und unterstützt das Potenzial für eine wirkungsvolle Auslastung der Zielmuskulatur - denn schon nach wenigen Übungen kann kaum noch so trainiert werden, wie z.B. bei der ersten oder zweiten Übung einer Trainingseinheit. Diese zelluläre Auslastung ist entscheidend für Ihre muskuläre Resonanz, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness.

WARUM IST DIE REGENERATION SO WICHTIG FÜR MEINE GESUNDHEIT, FITNESS UND MUSKULATUR?

Erst im Regenerationszeitraum kehrt der Muskel nach dem Training zurück in die ursprüngliche Ausgangslage ( Kompensation ). Für gewünschte Anpassungen darüber hinaus ( Überkompensation ) benötigt Ihre Muskulatur zusätzliche Ruhezeit und eine passende Nährstoffzufuhr.

IST DAS KRAFTTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS WIRKLICH SO EINFACH?

Im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss trainieren Sie Ihre Fitness mit visueller Rückmeldung in Echtzeit und intuitiv umsetzbar so, wie es sein sollte. Wir führen Sie während der Trainerzeiten durch unser System und stehen Ihnen unkompliziert zur Seite. Auch beim Training außerhalb der Trainerzeiten wird für Sie nahezu alles automatisiert und Sie wissen genau, was zu tun ist.

WIE VIELE MENSCHEN KÖNNEN GLEICHZEITIG IM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS TRAINIEREN?

Im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss können ganz unkompliziert bis zu drei Personen einen Trainingstermin für die selbe Uhrzeit reservieren. Immer in verschiedenen Trainingsmodulen. Möchten Sie mit jemandem bestimmten gleichzeitig trainieren, reservieren Sie einfach gemeinsam jeweils ein anderes Trainingsmodul zur selben Trainingszeit.

MUSS ICH DAS MUSKEL- FASZIEN- LÄNGENTRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS SEPARAT RESERVIEREN?

Sie können das Muskel- Faszien- Längentraining in unserem Boutique Fitnessstudio Neuss direkt nach Ihrem Krafttraining durchführen. Unser Muskel- Faszien- Längentraining ist in jeder Trainingsreservierung bereits enthalten und ist die optimale Ergänzung zum HIT. Dafür benötigen Sie nur wenige Minuten.

WIE RESERVIERE ICH BEI LIFDT FITNESS NEUSS MEINE TRAININGSTERMINE?

Trainingstermine im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss können Sie über unsere Fitness-App ganz einfach und flexibel auf Ihrem Smartphone, Tablet oder PC reservieren. Bis zu vier Wochen vorab, oder auch noch am selben Tag. Wählen Sie einfach ein Trainingsmodul in nummerierter Reihenfolge, den Tag und eine Uhrzeit für Ihre Trainingseinheit. Verfügbare Trainerzeiten werden Ihnen dabei angezeigt.

WIE ERHALTE ICH AUSSERHALB DER TRAINERZEITEN ZUTRITT ZUM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS?

In einem Zeitfenster von 15 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingsreservierung ist der automatische Zugang zum LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss über einen Kartenleser für Sie freigeschaltet. Wenn Sie Ihre LIFDT Trainingskarte an den Kartenleser halten, erhalten Sie Zutritt zur Trainingsfläche.

IST FÜR DAS KRAFTTRAINING IM LIFDT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO NEUSS EIN STARTTERMIN NOTWENDIG?

Bei Ihrer Ersteinrichtung führen wir gemeinsam mit Ihnen an jeder Krafttrainingsstation Messungen zur Berechnung Ihres persönlichen Trainingseinstiegs durch und stellen unsere automatischen Trainingsgeräte auf Sie ein. Die Ersteinrichtung können Sie direkt bei Ihrem Termin zum unverbindlichen Kennenlernen in unserem Boutique Fitnessstudio Neuss reservieren.

KOSTEN TRAINERTERMINE ODER PERSONAL TRAINING BEI LIFDT FITNESS NEUSS EXTRA?

Neben dem monatlichen Mitgliedsbeitrag fallen im LIFDT Boutique Fitnessstudio Neuss keine weiteren Kosten an. Reservieren Sie einfach eine Trainingseinheit während der Trainerzeiten. Einen zusätzlichen Personal Trainer werden Sie in unserem Boutique Fitnessstudio nicht brauchen.

LIFDT ® | HIT BOUTIQUE FITNESSSTUDIO
FRIEDRICHSTR.26 - 41460 NEUSS
RÜCKRUF 02131 2944914

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